În lumea noastră rapidă și stresată, avem nevoie de instrumente și strategii pentru a echilibra stresul și presiunile de la muncă și din viața noastră. Mindfulnessul, folosit adesea ca tehnică terapeutică, este o stare mentală obținută prin concentrarea conștientizării cuiva…
Mâna este cea mai bogată unealtă pe care corpul uman o are. Dă, primește, vindecă și este expresia energiei noastre non-verbale. De la dans, la limbajul semnelor și până la simplu gest cotidian de nervozitate, mâinile noastre sunt reflectarea stării…
Potrivit lui Patanjali, yoga se compune din 8 ramuri. Fiecare dintre aceste ramuri are propria sa identitate separată, dar toate formează un întreg, iar atunci când sunt integrate, cele 8 etape devin adevărata yoga.
Cum ne pot ajuta yoga, meditația, practicile de respirație și de relaxare să ne vindecăm? Acest subiect este unul extins, pe care-l vom examina din mai multe puncte de vedere. Vindecarea este un element de bază atât în filozofia, cât…
Când vine vorba de rezoluții pe care dorești să se axeze activitățile tale zilnice, primul pas este să începi să faci modificări în stilul tău de viață. Aici este topul obiectivelor de atins pentru un an nou mai SĂNĂTOS!
Yoga nu este o alternativă la religia creştină ci, dimpotrivă, oferă o multitudine de tehnici practice pentru atingerea aceluiaşi ţel comun: cunoaşterea lui Dumnezeu [cunoasterea de sine]. Prin tehnicile de purificare trupul poate deveni într-adevăr un templu divin, iar spiritul…
Continuați să reveniți Yoga este o practică cumulativă. Cu fiecare sedinta impactul asupra vieții va continua să crească. Deseori văd că fețele oamenilor se aprind după prima lor clasă. Dar dacă yoga nu vă dă click imediat, dă-i ceva timp.…
Bucurați-vă de Savasana! Pentru mulți studenți, atât prima, cât și pe termen lung, savasana (poziția de odihnă finală) poate fi cea mai dificilă poziție a clasei.
În sala de yoga tu ești cu tine și salteaua ta! Yoga nu este o competiție. Nu sunt date note. Nimeni nu câștigă sau pierde. Noi practicăm progresul, nu perfecțiunea.
Postura luptătorului vă aduce beneficii precum: ■ forță și putere în picioare și glezne;
