Cele mai multe femei iau zilnic jumătate din proteina de care are nevoie corpul lor.
Rezultatul: oboseală cronică, masă musculară scăzută, pofte constante, dificultate de slăbire — chiar și când mănânci “sănătos”.
5:45 AM. Saltea. Luni, Miercuri, Vineri. Cea mai bună parte a zilei mele — de 12 ani.
Nu trebuie să fii flexibilă. Nu trebuie să ai experiență. Nu trebuie să știi nimic despre yoga. Trebuie doar să vrei să începi.
Vrem să te simți bine în corpul tău — nu doar să arăți bine.
Consultanță în nutriție, consultații Ayurveda și clase de yoga online
Pentru femei și cupluri care au înțeles că adevărata transformare nu se măsoară doar în kilograme — ci în energie, în luciditate, în relația cu propriul corp.
Suntem Adina și Duță Plăcintă
Un cuplu de specialiști în wellness — cu 24 de ani de experiență combinați în nutriție personalizată, yoga și Ayurveda.
Lucrăm cu femei și cupluri care vor mai mult decât o dietă. Care înțeleg că trupul, mintea și emoțiile sunt un întreg — și că adevărata schimbare începe acolo unde se întâlnesc.
Drumul nostru a început din nevoie. A continuat din vocație.
Acum 24 de ani, la 35 de ani, aveam o viață care arăta bine pe hârtie — afaceri, familie, responsabilități. Și totuși, corpurile noastre nu mai țineau pasul. Kilograme în plus. Oboseală cronică. Probleme cardiovasculare. O senzație constantă că ceva nu e bine.
Am pornit dintr-o nevoie personală — fără să bănuim atunci că drumul ne va schimba viața.
“Astăzi, la 59 de ani, suntem amândoi în formă, fără medicamente, cu energia unei vieți active. Și avem o vocație: să ajutăm femei și cupluri ca voi să descopere același lucru.”
De-a lungul anilor, ne-am specializat în trei direcții complementare: nutriție personalizată, yoga și Ayurveda. Fiecare a venit la momentul potrivit, ca răspuns la o nevoie nouă a corpului și a minții.
Trei drumuri. O singură destinație: TU.
Lucrăm pe trei direcții complementare. Poți alege una, două sau toate trei — în funcție de ce are nevoie corpul tău acum.
Nutriție personalizată
Pentru femeile care au înțeles că nu mai vor diete. Care vor să mănânce echilibrat, conștient, pe măsura corpului lor — pentru toată viața. Personalizare reală. Cu ce iubești tu. Adaptat ritmului tău. 24 de ani de experiență.
Ayurveda
Pentru cele care s-au întrebat de ce ce funcționează pentru altele nu funcționează pentru ele. De ce un regim, o oră de masă, o practică — au efecte diferite la oameni diferiți. Ayurveda îți identifică tipul constituțional (dosha) și explică toate aceste diferențe. Personalizare la nivelul cel mai profund.
Yoga
Pentru cele care au înțeles că un corp bine hrănit are nevoie de mișcare ca să devină ceea ce poate fi cu adevărat. Practică ghidată, certificată Yoga Alliance India (500 RYT). Online, dimineața, în comunitate.
Rezultate reale, cu oameni reali
Peste 200 de femei și cupluri au lucrat cu noi în ultimii 24 de ani. Iată câteva dintre poveștile lor.”
Adaugă viață anilor tăi
Slăbire și modelare corporală, în ritmul tău
Prin nutriție personalizată și mișcare, te ghidăm să te simți bine în corpul tău și să construiești obiceiuri sănătoase pentru toată viața.
Noi nu credem în transformare rapidă. Credem în transformare profundă. Credem că un corp sănătos la 50 de ani nu se construiește la 50 de ani. Se construiește la 35, la 40, la 45 — prin alegeri zilnice, conștiente, în relație cu propriul corp.Credem că adevărata reușită nu e cifra de pe cântar — ci capacitatea de a face yoga la 80 de ani. De a avea mintea limpede. De a contribui. De a te bucura.
De aceea lucrăm doar cu cei care înțeleg asta. Cu femei și cupluri care au depășit faza dietelor — și caută o transformare reală.
Hai să ne cunoaștem.
Începe cu Acceleratorul de Succes. Vei primi pe e-mail următorii pași. După ce completezi Evaluarea nutrițională și Chestionarul Doshe, poți programa o conversație gratuită de 30 de minute pe Zoom.
Nu o vânzare. Nu o lecție. O întâlnire în care ne cunoaștem — tu, povestea ta, ce cauți — și noi îți spunem exact dacă și cum te putem ajuta.
Dacă da — continuăm. Dacă nu — îți spunem cu sinceritate. Așa lucrăm.
Completează primul formular ca să începem să ne cunoaștem.
Fără presiune. Fără vânzare. Doar o conversație onestă.
Participă la următoarele evenimente
Articole scrise recent
De la Plant Based Fest la Medicina Stilului de Viață: educația și prevenția construiesc sănătatea viitorului
Plant Based Fest 2026, ajuns la cea de-a treia ediție, a reunit la Iași aproximativ 3.000 de participanți interesați de alimentația bazată pe plante, nutriție și un stil de viață sănătos. Evenimentul a deschis o perioadă dedicată educației pentru sănătate și prevenției, continuată prin Congresul de Medicină a Stilului de
Longevitatea incepe astazi
La finalul unei zile pline, puțini oameni se întreabă ce au făcut pentru longevitate. Mai degrabă: „Ce mâncăm?”, „Ce mai am de terminat?” și „Când apuc să mă odihnesc?”. Ne dorim energie, claritate și ani în care să ne bucurăm de ceea ce construim. Totuși, grija pentru sănătate intră în
Nu toată proteina de pe etichetă ajunge în mușchii tăi
Intri în magazin și proteina te strigă de pe rafturi. Iaurt cu proteină. Budincă cu proteină. Chipsuri cu proteină. Batoane pe care scrie, cu litere mari, HIGH PROTEIN. Pudre care promit 70 de grame la 100. Nu ți se pare. E o tendință reală și măsurabilă: în 2022, 59% dintre
ABONEAZĂ-TE LA WELLNESS NEWSLETTER
Îți trimitem pe e-mail idei despre nutriție, yoga și Ayurveda, plus invitații la webinarii și evenimente.