Pranayama, cunoscută și sub numele de arta respirației controlate, este o practică străveche din Ayurveda și Yoga care implică tehnici de respirație menite să îmbunătățească sănătatea fizică și mentală. “Prana” înseamnă “forță vitală” sau “energie vitală”, iar “yama” înseamnă “control”.…
Îmi pare bine că te-ai conectat cu mine! Sunt încântată să împărtășesc cu tine experiența mea de două decade în acest domeniu al stării de bine. Călătoria mea Sunt Adina Plăcintă, consultant în wellness, și astăzi vreau să împărtășesc cu…
Yoga reprezintă oprirea fluxului gândurilor minţii. În acest fel, Văzătorul sălăşluieşte în propria-i formă. — Patañjali, The Yoga Sutras of Patanjali Mintea fluctuează în mod constant, pe măsură ce emoțiile tale se retrag și curg odată cu tiparele vieții tale.…
În lumea noastră rapidă și stresată, avem nevoie de instrumente și strategii pentru a echilibra stresul și presiunile de la muncă și din viața noastră. Mindfulnessul, folosit adesea ca tehnică terapeutică, este o stare mentală obținută prin concentrarea conștientizării cuiva…
Chiar dacă COVID-19 este o pandemie și a creat frică în mintea tuturor, dacă vă gândiți la asta, a fost într-adevăr o binecuvântare deghizată. O schimbare mult solicitată era în curs de o lungă perioadă. Uneori, rasa noastră umană are…
Mudrele generează energie care ne pot elibera de diverse boli. Prin practică constantă vei descoperi rapid beneficiile mudrelor asupra sănătății și a stării interioare. Mudrele echilibrează energiile vitale. Aceste simple tehnici pot fi adăugate la rutina voastră zilnică de Yoga…
Mâna este cea mai bogată unealtă pe care corpul uman o are. Dă, primește, vindecă și este expresia energiei noastre non-verbale. De la dans, la limbajul semnelor și până la simplu gest cotidian de nervozitate, mâinile noastre sunt reflectarea stării…
Traducere: „Nama” înseamnă plecăciune, „as” înseamnă eu și „te” înseamnă tu. „Namaste” se traduce literal ca „mă închin în fața ta”. Namaste este un cuvânt sanscrit, este un salut în India, utilizat atunci când oamenii se întâlnesc. Este un gest…
În afară de HATHA YOGA, mai există şi alte sisteme YOGA care vizează, ca şi HATHA YOGA, acelaşi ţel esenţial: atingerea Absolutului, desăvârşirea fiinţei umane. Dintre aceste sisteme amintim câteva: KARMA YOGA – YOGA punerii la unison cu Supremul prin…
Rachel Land, profesorul senior de medicină yoga, examinează patru posturi familiare, explicăndu-ne de ce nu vor arăta la fel pentru toată lumea și oferă îți sfaturi practice pentru personalizarea practicii tale. Știm că oamenii au toate formele și dimensiunile posibile,…
