Virabhadrasana sau Postura luptătorului

Postura luptătorului vă aduce beneficii precum:

■ forță și putere în picioare și glezne;
■ întinde bustul, pieptul, plămânii și umerii;
■ stimulează organele abdominale;
■ crește rezistența;
■ are rol terapeutic pentru sciatică, osteoporoză, picior plat etc;
■ are rol piritual MANIPURA CHAKRA (chakra acțiunii stimulează elementul foc în corpul nostru);