Mindfulness: Cum să gestionezi stresul prin yoga și meditație
În lumea noastră rapidă și stresată, avem nevoie de instrumente și strategii pentru a echilibra stresul și presiunile de la muncă și din viața noastră. Mindfulnessul, folosit adesea ca tehnică terapeutică, este o stare mentală obținută prin concentrarea conștientizării cuiva…