Știți care sunt consecințele unei respirații defectuase?

Astăzi vă vom enumera majoritatea consecinţelor unei respiraţii defectuoase, dar și efectele unei respirații corecte.

– stres, oboseală;
– creşteri în greutate, accese de astm;
– hiperventilaţie care conduce la scăderea anormală a concentraţiei de bioxid de carbon din sânge; – încetinirea metabolismului;
– stări de leşin, de anxietate;
– stări de ameţeală şi confuzie;
– muşchii abdominali, toracici şi pectorali se rigidizează cu timpul, ducând la insuficienţă respiratorie;
– fluctuaţii mentale;
– mental greoi, mult încetinit

Efectele unei respiraţii corecte, ca urmare a realizării tehnicilor de PRANAYAMA:

– eliminarea surescitării şi a iritabilităţii nervoase;
– micşorarea ritmului cardiac;
– creşterea rezistenţei la infecţii;
– eliminarea riscului de a face boli cardiovasculare; – eliminarea oboselii cronice;

– vindecarea problemelor respiratorii;
– normalizarea valorilor tensiunii arteriale;
– longevitate;
– elasticizează şi conferă strălucire pielii;
– încălzirea sau răcirea corpului, în funcţie de tehnica de PRANAYAMA abordată; – liniştirea minţii, relaxarea globală a fiinţei;
– echilibrarea energetică la nivelul tuturor sistemelor funcţionale ale corpului;
– vitalizare;
– stare de entuziasm, poftă de viaţă;
– încredere în sine, putere de acţiune;