Tips-uri despre YOGA #5

Cele mai multe clase de yoga încep cu o MANTRA. La noi în centru începem cu mantra Aum prin care accesăm energiile subtile universale. În acest interval de timp să vă setați o intenție pentru care doriți să activați aceste energii cosmice în corpul dumneavoastră. De exemplu, puteți alege să vă concentrați asupra respirației profunde și să nu faceți judecăți pentru voi înșivă sau pentru ceilalți. Oferirea de recunoștință pentru posibilitatea de a folosi practica yoga pentru a avea grijă de corp,minte și suflet este un alt mod de a vă baza practica. Indiferent de concentrarea dumneavoastr, apelați la minte ori de câte ori aveți nevoie de inspirație sau pur și simplu puteți folosi un memento al motivului pentru care ați ajuns la clasa yoga.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *