Un mod suculent și distractiv de a-ți lua vitaminele

În timp ce copiii vor un gust deosebit, tu vrei să le oferi vitaminele, mineralele și fibrele de care au nevoie organismele lor în creștere. Dați-le pepene roșu și va fi toată lumea fericită.

Pepenele este o modalitate distractivă și hrănitoare de a vă asigura că copiii activi nu se deshidratează; acesta conține 92% apă.

O porție de pepene roșu de 200 grame este o sursă excelentă de vitaminele A, B6 și C și furnizează 7% din valoarea zilnică recomandată de potasiu, cu doar 60 de calorii.

Pepenele este lipsit de grăsimi și conține fibre. Culoarea sa roșie frumoasă provine din licopenul natural, un antioxidant care poate ajuta la menținerea sănătății organismului copiilor.

Pepenele poate fi consumat la orice masă, mic dejun, prânz sau cină, și este o gustare minunată pentru întreaga familie. Delicios ca atare, de asemenea, pepenele este și un ingredient fantastic în rețete.