Rar mănânc când merg la film, dar când am mers weekendul trecut am avut împreună cu soțul meu, chef de floricele. Am comandat o porție pe care să o împărțim – alegând o dimensiune „medie” fără alt motiv decât că…
O salată pare adesea o alegere sănătoasă, dar multe sunt pline cu ingrediente bogate în calorii. Când mă gândesc la o salată, îmi imaginez un bol frumos de frunze verzi amestecate cu alte legume colorate precum morcovi portocalii, ceapă mov,…
Încălziți lunile de iarnă cu o delicioasă supă încărcată în vitamina A, vitamina C, vitamina B-6, fibre, potasiu și o gamă largă de nutrienți. Această rețetă este pentru o oală mare, așa că faceți treaba o dată și bucurați-vă timp…
Alimentele sănătoase nu ar trebui să fie lipsite de gust și fade. Încercați aceste recomandări pentru ca alimentele sănătoase să aibă un gust minunat! Când cineva se plânge că alimentele sănătoase nu au un gust bun, este de multe ori…
Grăsimea din abdomen este mai mult decât o problemă care face ca hainele tale să fie strâmte. Acest lucru este dăunător. Acest tip de grăsime – denumită și grăsime viscerală – este un factor de risc major pentru diabetul de…
Suplimentele potrivite, luate la momentul potrivit, vă pot îmbunătăți antrenamentul și vă pot ajuta să atingeți nivelul cel mai bun de performanță. Sportivii sunt mereu în căutarea avantajului competitiv și caută suplimentele alimentare care îi ajută să se pregătească pentru…
Iată cum o oră sau două de preparare a alimentelor în weekend te pot ajuta să pregătești mese mai sănătoase pentru întreaga săptămână. Pregătirea meselor în avans ne ajută să rămânem organizați, să economisim timp și să oferim mereu ceva…
Crezi că știi ce face o dietă sănătoasă pentru inima ta? Testează-ți cunoștințele despre unele mituri comune despre alimentație și sănătatea inimii. Continuarea ultimelor cercetări privind alimentația și sănătatea inimii nu este o sarcină ușoară, deoarece știința avansează întotdeauna.
Urmează să vă recomandăm câteva alimente ce ajută la echilibrarea zahărului din sânge, a fluxului limfatic, îmbunătățesc funcția hepatică și producția de enzime pancreatice și de acid stomacal. Scopul nostru este să îmbunătățim digestia și pentru a fi posibil acest…
Mulți sportivi iau în considerare suplimentele alimentare pentru a își îmbunătăți performanța și recuperea. Iată câteva dintre cele mai populare suplimente. Aminoacizii cu lanț ramificat – BCAAs În timpul exercițiul de rezistență prelungită, când depozitele de glicogen sunt scăzute BCAA-urile…
Ce vei primi lunar în inbox-ul tău?
O sinteză de știri, articole și informații din aceste domenii. Vei primi recomandări din nutriție, posturi de yoga, știri sau articole din surse verificate și multe alte informații pe care le-am dobândit de-a lungul timpului.
Ne vedem în inbox!
