Cum folosim 6 gusturi ayurvedice și 7 culori nutriționale pentru energie, digestie bună și sațietate naturală? Trăim într-o perioadă în care știm enorm de multe despre mâncare. Calorii, proteine, fibre, etichete, superalimente. Și totuși, mulți oameni mănâncă „corect” și se…
Menopauza este o etapă naturală din viața fiecărei femei, dar aduce cu ea provocări, precum creșterea în greutate și schimbări în metabolism. Statisticile arată că: Aproape două treimi dintre femeile între 40 și 59 de ani și trei sferturi dintre…
Să fim sinceri, câți dintre noi punem nevoile copiilor, ale familiei sau ale partenerului nostru înaintea noastră? Și câți dintre noi punem slujba noastră pe primul loc? Urmează voluntariatul la școală, ajutorarea unui prieten sau grija față de comunitate, în…
Ce sunt Doshele în Ayurveda? În Ayurveda, sistemul tradițional de medicină din India, conceptele de Vata, Pitta și Kapha sunt esențiale pentru înțelegerea sănătății și a bolii. Acestea sunt cele trei doshe sau tipuri constituționale care reprezintă energii biologice fundamentale…
Fundamentele gustului Potrivit Ayurveda, este incredibil de important să ne gustăm alimentele, ierburile noastre – viețile noastre. Rasa, cuvântul sanscrit pentru gust, are o serie de semnificații puternice, printre care: experiență, entuziasm, suc, plasmă (ca în rasa dhatu) și esență.…
Odată cu apropierea finalului de an, este esențial să ne concentrăm pe echilibrarea doshe-urilor – Vata, Pitta și Kapha. Această practică ayurvedică nu numai că ne îmbunătățește sănătatea fizică, dar contribuie și la bunăstarea mentală și emoțională. Vom învăța cum…
Nopți lungi, zile scurte, o adiere rece în aer. Iarna este un moment în care să te relaxezi lângă un foc care trosnește, să scoți romanul pe care ai vrut să-l citești, să gătești supele preferate și să găsești confort…
Ce vei primi lunar în inbox-ul tău?
O sinteză de știri, articole și informații din aceste domenii. Vei primi recomandări din nutriție, posturi de yoga, știri sau articole din surse verificate și multe alte informații pe care le-am dobândit de-a lungul timpului.
Ne vedem în inbox!
